20年前，孩子們看到哪個同學戴了一副眼鏡后，就覺得好羨慕，這個戴著試一下，那個戴著看一下。而現(xiàn)在，越來越多的孩子不用再試戴別人的眼鏡，因為他們有了自己的眼鏡。

近視越來越低齡化，那么是什么原因讓我們的孩子過早地戴上了眼鏡呢?

1、用眼時間過長：小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節(jié)目，而這一看就是一個下午或者一個晚上，極易造成眼疲勞，損傷視力?；蛘唛L時間玩手機或者電腦，眼睛在不知不覺中受損。

專家支招：看電視或者電子產品時規(guī)定好時間，**不要超過一個小時，注意休息，讓眼部得到放松。

2、甜食：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

專家支招：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

3、噪音：當噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

專家支招：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。

4、過早學鋼琴：通常，學齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺還沒有有效發(fā)育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發(fā)生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發(fā)育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現(xiàn)近視。

專家支招：學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應注意將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈;每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目;帶孩子多做戶外運動。當然，為了保護視力，5歲以下的孩子**不學鋼琴。

5、生活環(huán)境：很多孩子無法改變的環(huán)境在不知不覺中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接的、無聲無息的、長時間的影響孩子的視力。

專家支招：盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環(huán)境，避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。

6、不正確的坐姿：不良的用眼衛(wèi)生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。

專家支招：加強孩子預防近視的意識，教導孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書知識，購買合適的桌椅。

7、睡眠不足：睡眠不足會引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調，導致睫狀肌調節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。

專家支招：適當減輕孩子的學習壓力，充足的睡眠。督促孩子養(yǎng)成睡午覺的習慣，減輕孩子的壓力。

另外，有專家表示“從醫(yī)學上講，比起那些雙親的眼睛都的孩子，高度近視者的孩子，從生理上遺傳高度近視的危險因素的確是增加的。”也就是說父母都近視，孩子近視概率更大。近視的痛苦不言而喻，誰都不希望小小的孩子就與眼鏡相伴左右，那就注意以上幾點哦，保護視力，從小做起! 如果眼睛有不適的癥狀，不要忽視，一定要到正規(guī)的眼病醫(yī)院檢查，以免耽誤**時期。